जीडीसी महानपुर ने कोविड से मुकाबला और योग के माध्यम से कोविड जटिलताओं पर वेबिनार का आयोजन किया

कठुआ 16 जून (हि.स.)। गवर्नमेंट डिग्री कॉलेज महानपुर ने आजादी का अमृत महोत्सव के उपलक्ष्य में कोविड से मुकाबला और योग के माध्यम से पोस्ट कोविड जटिलताओं पर एक दिवसीय राष्ट्रीय वेबिनार का आयोजन किया। इस कार्यक्रम का आयोजन शारीरिक शिक्षा विभाग द्वारा एक भारत श्रेष्ठ भारत (ईबीएसबी) क्लब और कॉलेज के आईक्यूएसी सेल के सहयोग से किया गया, जिसका उद्घाटन प्राचार्य जीडीसी महानपुर डॉ. राकेश के. कौल ने किया। स्वागत भाषण डॉ. बलबिंद्र सिंह (भौतिक निदेशक) द्वारा प्रस्तुत किया गया और कार्यक्रम की कार्यवाही डॉ. पुरुषोत्तम दास द्वारा की गई। इस अवसर पर संस्थापक संकाय, योग विज्ञान विभाग, डीन छात्र कल्याण, उत्तराखंड संस्कृत विश्वविद्यालय, हरिद्वार डॉ. लक्ष्मी नारायण जोशी, आमंत्रित वक्ता थे। डॉ. लक्ष्मी नारायण जोशी ने तनाव, चिंता, अवसाद आदि से निपटने के लिए योग विज्ञान में उपलब्ध विभिन्न तकनीकों और विधियों के बारे में बात की। डॉ. जोशी ने कोविड-19 और इसके लक्षणों के बारे में विस्तार से बताया। उन्होंने सूर्य नमस्कार, परनामासन, मकरासन, जेस्टिकासन जैसे विभिन्न योग आसनों के लाभों पर चर्चा की, विशेष रूप से कम ऊर्जा स्तर वाले कोविड रोगियों के लिए। योग शिक्षिका आकांक्षा द्वारा सभी आसनों की विधियों और लाभों का प्रदर्शन किया गया और डॉ. जोशी द्वारा विस्तार से समझाया गया। जल नेति का व्यावहारिक रूप से प्रदर्शन डॉ. लक्ष्मी नारायण ने किया था। उन्होंने तनाव, मधुमेह कब्ज से निपटने और फेफड़ों की क्षमता और चयापचय में सुधार के लिए शवासन, मकरासन, ज्येष्ठासन, सरल धनुरासन का सुझाव दिया। अनिद्रा से निपटने के लिए उन्होंने स्ट्रेस बस्टर के रूप में संकासन और भ्रामिअरी प्राणायाम का सुझाव दिया। वर्तमान युग के आहार संबंधी मुद्दों पर उन्होंने सभी को पारंपरिक स्थानीय खाद्य पदार्थों और फलों को दैनिक आहार में शामिल करने पर जोर दिया। पैनिक अटैक, चिंता, सिंड्रोम, अपनों के खोने के कारण असुरक्षा, रहन-सहन आदि पर एक संवादात्मक सत्र भी आयोजित किया गया। जिसका डॉ. जोशी और सभी ने सराहना की। इसी प्रकार प्राचार्य डॉ. आरके कौल ने आयोजन समिति के प्रयासों की सराहना की और प्रतिभागियों को कोविड से निपटने और कोविड की जटिलताओं से निपटने के लिए डॉ जोशी द्वारा सुझाए गए तरीकों का पालन करने का सुझाव दिया। इस अवसर पर डॉ. मुनिशा देवी, प्रो. अरविंद कुमार, सौरभ दत्ता, डॉ. नीतिका वर्मा, प्रो. अनु शर्मा, प्रो. नरेश कुमार, डॉ. सपना देवी और डॉ हिलाल अहमद भी उपस्थित थे। हिन्दुस्थान समाचार/सचिन/बलवान