योग प्राणायाम से बढ़ेगी रोग प्रतिरोधक क्षमता

-संक्रमण से बचने का एकमात्र उपाय सावधानी हरदा, 27 अप्रैल (हि.स.)। मध्यप्रदेश शासन द्वारा जारी गाइडलाइन का अवश्य पालन करें। मास्क लगाएं सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करें सेनिटाइजर का उपयोग करें। कोरोना के खिलाफ जो जंग जारी है उसे जीतेंगे सभी के सहयोग से कोरोना को मात देंगे। छीपाबड एसडीओ पुलिस राजेश सूलिया ने बताया कि सावधानी संक्रमण से बचने का एकमात्र उपाय है और दूसरों को भी प्रेरित करें। मास्क लगाएं, सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करें अति आवश्यक हो तो घर से बाहर जाएं सेनिटाइजर का उपयोग करें । बीच-बीच में साबुन से हाथ धोएं, सर्दी, खांसी, बुखार, सांस लेने में तकलीफ होने पर चिकित्सकों से संपर्क कर जांच अवश्य करवाएं । जांच करवाने से अरे नहीं बल्कि जांच करवा कर दूसरों को संक्रमित होने से बचाएं। शिवजी सौलंकी जनपद खिरकिया ने बताया कि के रेलवे स्टेशन, बैंक, राशन की दुकान, किराना दुकान आदि जगह पर सोशल डिस्टेंसिंग की व्यवस्था सुनिश्चित की जाए । जांच-पड़ताल कराकर संक्रमितों को इलाज सुविधा उपलब्ध करवाया जाए, सोशल डिस्टेंसिंग का पालन ना करने वालों को समझाइश दी जाए और उसकी व्यवस्था बनाकर उसका पालन सुनिश्चित कराया जाए। जिला शिक्षा कार्यालय के समनवयक अधिकारी ओएस महाजन ने बताया कि योग प्राणायाम रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है इस लिहाज से रोजाना वक्त, मुहूर्त, योग, प्राणायाम अनिवार्य रूप से करें। इसे दैनिक जीवन का एक अहम हिस्सा बनाएं योग योग आचार्य से सलाह लेकर बताएं अनुसार योग सुबह-शाम अनिवार्य रूप से करें । खेल शिक्षक रामनिवास जाट का कहना है कि एक शोध से पता चला है कि गायत्री मंत्र के जाप से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, इस नाते रोजाना गायत्री मंत्र का जाप करें । यह एक चमत्कारिक मंत्र है इसके दुर्लभ चमत्कारिक फायदे हैं, इसका प्रचार-प्रसार कर लोगों को प्रेरित किया जाए। स्वेच्छा से गायत्री मंत्र का जाप कर संकटों से बचा जा सकता है। हिन्दुस्थान समाचार/प्रमोद सोमानी