कोरोना काल में योग व आयुर्वेद अपनाकर खुद को मजबूत बनाए रखें - डा. साक्षी शर्मा

कठुआ, 29 अप्रैल (हि.स.)। निदेशक आयुष विभाग जम्मू कश्मीर डा. मोहन सिंह के दिशा निर्देश अनुसार व सहायक जिला चिकित्सा अधिकारी आयुष कठुआ डा. अजय टिक्कू के नेतृत्व में आयुर्वेदिक डिस्पेनसरी नगरोटा परेता में कार्यरत डा. साक्षी शर्मा ने पंचायत पलाख में आम जन मानस के लिए कोरोना काल में जागरूकता शिविर व शरीर प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली दवाईयों के वितरण हेतु शिविर का आयोजन किया। इस अवसर पर डा. साक्षी शर्मा ने उपस्थिति को संबोधित करते हुए कोरोना से बचाव करने के लिए आयुर्वेदिक व योगिक जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित किया। डा. साक्षी ने कहा कि संपूर्ण विश्व ने कोरोना के इस विषम समय में आयुर्वेद व योग मे महत्व को माना है इसलिए हम सब का कर्तव्य है कि हम अपने व अपनों के स्वास्थ्य की रक्षा हेतु आयुर्वेद पद्दति को अपनाएं। डा. साक्षी शर्मा ने कहा कि बिना वजह बाहर न निकलें , भीड़ भाड़ की जगह पर मास्क पहनें, सुबह शाम प्रकृति की गोद में कुछ समय व्यतीत करें, योगासन व प्राणायाम को नियमित दिनचर्या का हिस्सा बनाएं, अपने परिवार व प्रियजनों के साथ हंसी खुशी से समय बिताएं और समाजिक दूरी बनाए रखें। डा. साक्षी ने कहा कि शारीरिक स्वस्थता के साथ साथ मानसिक मजबूती व शान्ति बहुत आवश्यक है। उन्होंने कहा कि सुबह जल्दी उठकर सैर, व्यायाम, योग करें, हल्के गुनगुने पानी का ही सेवन करें, नियमित रूप से गरारे करें, हल्दी वाले दूध का कम से कम एक बार सेवन जरूर करें और फल, सब्जियां ज्यादा मात्रा में लें। वहीं रात वाला भोजन जल्दी करने व हल्का भोजन करने की आदत डालें। इस अवसर पर पंचायत पलाख के सरपंच प्रीतम सिंह मुख्य रूप से उपस्थित रहे तथा उन्होंने भी लोगों से आयुर्वेद के लाभ लेते रहने का निवेदन किया तथा उन्होंने कहा कि डा. साक्षी पिछले वर्ष से जब से कोरोना ने पांव फैलाए हैं, तब से ग्रामीण समाज को बेहतरीन सेवाएं प्रदान कर रही हैं तथा लोगों को स्वास्थय सेवा देने के लिए वह हमेशा उपस्थित रहती हैं। वहीं इस शिविर में करीब 150 लोगों को निशुल्क दवाईयां वितरित की गई। हिन्दुस्थान/समाचार/सचिन/बलवान