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योग रखे तनावमुक्त

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कई लोग पानी कम पीते हैं जो बिल्कुल भी सही नहीं है। मौसम चाहे जो भी हो हमें पानी पीने में बिल्कुल भी कोताही नहीं करनी चाहिए। पानी से परिपूरित होकर ही हमारा शरीर स्वस्थ रहता है। तभी हम फिट रहते हैं और ताजगी महसूस करते हैं। तरल पेय पदार्थ हमारी भूख को काफी हद तक कम करते हैं और इस तरह हम कम खाते हैं। इससे भी अहम बात यह है कि पानी में कोई कैलोरी नहीं होती जो हमारे वजन कम करने में मददगार है।
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