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सुबह का नाश्ता है सेहत का खजाना, जानें इसके सारे फायदे

सुबह का नाश्ता है सेहत का खजाना, जानें इसके सारे फायदे

हमारे शरीर को ताकत के लिए पोष्टिक खाने की जरुरत होती है। आपकी डाइट का सबसे महत्वपूर्ण भाग सुबह का नाश्ता (breakfast good) होता है। सुबह नाश्ता करने के बहुत से फायदे है। रात के खाने और दोपहर के खाने के बीच काफी वक्त होता है। इसलिए सुुबह का नाश्ता हमारी डाइट का सबसे महत्वपूर्ण भाग होता है। आइये जानते है क्यो जरुरी है सुबह का नाश्ता-रात के खाने के बाद हमारे शरीर में काफी धंटे तक कुछ नही जाता है। ऐसे में अगर सुबह का नाश्ता ना किया जाए तो ऐसिडिटी बीपी जैसी समस्याएं हो सकती है। सुबह का नाश्ता करने से शरीर को उसकी उर्जा (breakfast good) मिलती रहती है।जो लोग सुबह का नाश्ता नही करते है। उन्हे दोपहर तक तेज
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