योग के शौकीन ये 5 योगासन करते वक्त बरतें जरूरी सावधानियां

योग को हमेशा से एक सहज और लो इंपेक्ट एक्सरसाइज माना जाता रहा है, जो हमें ढेरों स्वास्थ्य लाभ पहुंचाती हैं। यह एक शक्तिशाली गतिविधि है, जो तनाव कम करने, शरीर को आराम पहुंचाने और फ्लेक्सिबिलिटी को बढ़ाने का काम करती है। लेकिन दूसरे वर्कआउट की तरह इसमें से जरूरी क्लिक »-24ghanteonline.com